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自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2018年12月05日 [趣味]
寝たら元気になる
子どもの頃や独身の頃はそんな感じだった。

子どもに恵まれ、子育てをしていく中で、
睡眠が不規則になる。
若い頃と同じような感覚でいろいろなことをした後は、
寝ても元気になれない…
年を重ねることに増えてきたかも。

昨日は4時半ごろ寝ていて仙骨の辺りや背中全体が痛くなってきて目が覚めた。
ヨガで頑張ったつもりはないけど、頑張りすぎちゃったのかな…
こんだけ体が痛いと、やろうと思っている事の半分もできないかも…そんな状態だった。

こんな時こそ、ナカメ式の足指バンドを付けてみようと思い、
必要な個所に付けて二度寝。

起きたときの体の痛さが、4時半ごろの痛さ100として、
5時半ごろには、痛さが20ぐらいに激減。
自分でもびっくりするくらい、快適な体の状態。

快適〜と思うと、ついつい調子に乗って動きすぎてしまう自分もいる。
自分の身体の内側の声を聴きながら、必要なアクションをして、
自分が最適な状況で、目の前のことに取り組めるようにしていこう。

ご縁のある方には、ナカメ式の足指バンドの装着体験もしています。
・自分にとって必要な足指に付けるだけで、体の可動域が広がってすごい。
・股関節の痛みが和らいだ。
・右足首の固さが取れてきて柔らかくなってきました。
 また、姿勢もよくなってきたように感じます。
のお声を頂戴いたしております。


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みなさん、素敵な今日をお過ごしくださいませ。

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