ビジネスブログ

自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2017年01月07日 [挨拶]
今年は、こんな年にしたい!
そんな思いでスタートした今年も今日で7日目。

日々の行動について振り返るのに、
3連休の初日っていいかな。

できてることは良しとして、
手を付けてないことの中で、
すぐに取り掛かれそうなこと
緊急ではないけれど大切なこと
やりたいと思っていてやってないこと

振り返ってみて見つかれば、この3日間で取り組んでみる。
まず、3日続けること
それができたら、今日1日やろう!
そんな気持ちで取り組むと習慣化しやすくなっていく。

ここまでのことは、きっと分かりきっている!
そんな声も聞こえてきそう…

自分のやりたい!に向けて行動に移すには、
目標に向けての具体的な行動をし続けることは当たり前だけど、
それを支えるのは、やっぱり心身の健康!!

先日のブログで、胃腸を休めるために3日とろろ食べていることを紹介したところ、
・初めて知りました!
・確かに、食べ過ぎになって胃を休めてない…
・今日3日とろろ食べてみます。
・3日とろろ、我が家でも鉄板です!
そんなコメントをいただきました。

読んでいてくださっていること、自分の生活に取り入れてくださること嬉しいな〜
感謝!!

普段、あまり健康に気を使わない人も
節目や昔からの慣習の際には、改めて健康であることを感謝して過ごす。
自分の身体の声を聴く日にする。

そんなふうに過ごせば、
自然と元気に1年過ごせ、やりたいことにエネルギーが注げる
そんなことを思う。

身体を休めるもよし。
健康に感謝しつつ、目標に向けて邁進するのもよし。
やってみて、あれっと思ったことは、リセットするもよし。
自分の身体の声を聴いて、自分に合う道を進んでいく。

今日は、ちょうど七草粥の日。
七草粥をいただきながら、健康であることに感謝しつつ、
やりたいことに向けての行動をしていきます。

みなさまも健やかな1日をお過ごしくださいませ。

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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子


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