ビジネスブログ

自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2019年02月01日 [コーチング]
今日から2月ですね。
1月は長かったような短かったような…

今日は自分の体のメンテナンスデー

健康は日々の習慣の積み重ねの結果
頭で分かっていても

メンテナンスデーになると、
日頃、自分自身のことを大切に扱ってなかったかも…
そんなことを思ってしまう。

20年30年先に元気でいられるように
動く体でいられるように…
それが自分にとってのひとつの目標。

そのために、出来ていることもあれば、
惰性で流されているところもある。

現状、首や肩、腕に痛みを感じるときがあるが、
必要時に、ストレッチや統合遊び、ナカメ式の足指バンドで
自分の体が最適化されるようには心掛けている。
体の中のことは、食べすぎてしまって大切にできてないかも…笑

健康に限らず、他のことでも
まず、現状を知ってどう在りたい・そこが出発点。

自分と向き合い、ありたい自分に向けて
再度、仕切り直しの日。

みなさん、素敵な今日をお過ごしくださいませ。

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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子

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