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自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2019年01月07日 [コーチング]

自分にとっての人生の課題は、
周りの物事から伝えられている。
ということを聞いたり、目にしたりすることって多い。

この2〜3ヶ月の間、
自分の中に迷いが生じた時、
ゾロ目を見かける確率が多い。

目に見えないものに守られているんだな…
そんなことと思いつつ、
自分が本当にしたいこと
そんなことに向き合い、出来るところから一歩一歩

起こった出来事の表面だけで捉えると、
その出来事に振り回されてしまう。

その出来事を目にしたとき、どんな感情が起こり、
どんな行動をとっていたのかを振り返ると見えてくるものがある。
思考の癖や思い込みで繰り返される中に、自分の課題がある。

とはいっても課題を直視したくない状態の時だってある。
そんな時は、課題をいったん棚上げして、
自分の身体の声を聴いて必要な手当てをするなり、
呼吸法で整えてから、もう一度向き合ってみるといいかも。
ちなみに、私は肩や首回りや背中をほぐすことをしています。

全て身の周りに起こることは、自分にとって必要なこと。

そこから学んで、自分が進みたい道に向かい努力を積み重ねていこう。

少しでも響く個所があれば幸いです。

みなさま、素敵な1日をお過ごしくださいませ。

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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子

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