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自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2018年11月01日 [コーチング]


学校では、正解が求められることが多かったり、
一人ひとり幸せになるための答えって違うはずなのに、
周りの子と同じようにすることが求められたり…

小さい頃から「正解がない答えがある。」ということに慣れていたら、
もっと上手に人生に直面する課題にうまく対応できていたかも…
そんなことをいろいろと経験を重ねていく中で、ひしひしと感じる。

今まで自分の中でそれが当たり前と思っていたことが、
他にも選択肢があると気づくとき、
その先に続く未来が変わっていく可能性が出てくる。

少し前に中学校で固定担任廃止にした中学校の校長先生に
直接話を聴く機会があった。
他にも宿題廃止、定期テスト廃止などの改革もしている。

話の中で、学びは一人一人違う。みんな一斉の宿題ではなく、
自分の分からないところを分かるようにするための学びは必要で、
その学びを自分でしていく力をつけていく。
そんな話を聴きながら、そういう教育に恵まれていたら、今とは違う自分がいたかも…
そんなことを思った。

ただ、自分の過去を振り返って、
あれがあったからダメだった…と思ったとしても、一歩も前に進んでいかない。
今からやり直せることは何?今からできることは何?
そちらにフォーカスを当てていくことの方が、
自分のこれからの人生を歩んでいくのには大切。

分かっていても
そのワンアクションをせずに、お手軽な方法を選んでしまうこともある。
脳って、結構怠け者だから…

先のことは、後で考えればいい。
そんな状況になっていたら、結構黄信号!
気づいているなら、先を見通す時間を持つことも必要かも。

コーチングを習い始めて、一番自分自身でびっくりしたことが、
いきなり「3年後の理想は?」に対し、
「・ ・ ・ ・ ・ 」 

自分って、本当は何がしたいんだろう?
答えが全く出てこなかったこと。
今なら、ぼんやりとした青写真がある。

そんな状況を脱出できたのは、
ちょっと立ち止まって、自分を見つめ直す時間を取ったこと。
それを繰り返し、考えたことを実行に移すをしたこと。

今の状況でも生きていけるからいい!
そんな考えもよぎって、そのままの人生を歩む。

いやいや、一度きりの人生。
ただ、なんとなく過ごしていくより
どんなことでもいいから、自分が楽しい!と思えるようなことを見つけよう。
と思うかは、自分次第。

脳は、今まで慣れている使い方で楽な方を選んでしまうけれど、

ちょっと立ち止まって考えてみる。
それだけで人生がより豊かになっていく。
自分はどうありたいか決められるのは、自分だけ。

自分がしたいと思うことを実現しながら
自分も周りも楽しく豊かに生きられたら
そんな幸せなことはないだろうな。

こんなことがあったら、ちょっと幸せ。
こんなことしたら、ちょっと幸せ。

そんなふうに思えることを見つけたり、行動に移したりして、
少しずつなりたい自分になっていこう。

みなさん、素敵な今日をお過ごしくださいませ。

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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子

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