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自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2018年06月02日 [コーチング]
自分の中で上手くいってないときのサインだったり、
何か面白いことを見つけてそれにはまりすぎると出てくるサインに

家の中が散らかってくる
冷蔵庫の中がごちゃごちゃしてくる
子どもにあたってしまう

発達支援コーチの講座やママの集まりの交流で良く話に出てくるしわ寄せのサイン。
話を聴きながら、分かるわかる…うなづいてしまう。

常にいい状態をキープできているのが理想だけど、
バランスが崩れることって誰でも起こる。

2年くらい前に、お片付けコンサルタントの方に出会った時に、つきさっさった言葉。
探し物をするのに5分時間を取られる。
そんなことが毎日繰り返されると、
1ヶ月で2時間30分もの時間をロス!

時間で説明された時、朝の急いでいる時に限って、
探し物をしなくちゃいけなかった自分を思い出した。
探し物をしなくていい時としなくちゃいけないときと比べると、
確かに探し物の時間は、かなりのエネルギーロスを感じる…

このごろバランス崩れているなって感じるときは、
本来やりたいことの前に、
どこか一つでいいから、後片付けする
そんなアクションを入れるようになった。

それからは、以前の自分と比べると、
ずいぶんとエネルギーロスが減ったと感じる。

自分のバランスが崩れ始めているサインを感じ取ったら、
バランスを取り戻す行動する。
エネルギーロスを減らす行動する。

どれが正解という答えがないから自分で見つけて、
自分で最適な状況を作り出していく。

少しでも拾える個所があれば幸いです。

みなさま、素敵な今日をお過ごしくださいませ。

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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子


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