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自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2018年06月30日 [コーチング]

今日は夏越の大祓の日。
2018年が始まって半年。
半年あると、いろいろなことが起こり、気分良く過ごせる日もざわつく日もある。

大祓いで半年分の厄を払い、残りの半年を清々しい気持ちで過ごすことが
できるように無事安全や無病息災を祈る。
日頃、振り返る習慣がなかったり心に余裕がなかったりする方は、
こういった日にお祓いを受けてみるのもいいかもしれませんね。



お祓いに行く行かないは別として、
家の掃除をしたり、たまっている物事を片付けたりするように、
自分で、心をリセットする時間を持つことって大切だなと感じている。

考えることが多すぎる。
自分がどの方向に進みたいかなかなか決まらない。
日々、雑事に追われている。
などがあると、心は自然と疲弊しきってしまう。

そんな時が、心のリセットをする時間。

自分が癒される場所でゆっくり過ごす。
自分の思いを書き出してみる。
誰かに話してみる。

そんなことをすると、頭の中が整理され心も軽くなってくる。
そうすれば、自分がやりたいと思っていたことに力を注ぐことができる。

心と思考、体はお互いが影響し合っている。
心が疲れていたら、前向きに考えたり、動いたりできなくなってしまう。

心が疲れているなと感じたら、無理をせずその状態を受け止め、
立ち止まってリセットする。

みなさま、素敵な今日をお過ごしくださいませ。

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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子


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