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自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2018年05月10日 [原始反射]
4時半頃になると、明るくなってくる。
自然と目が覚めるが、そこから2度寝をするのが
ちょっぴり楽しみなこの頃。

先日、発達遊びのセッションに来た子は、
朝、時間に起きられなくはないけれど、なんだかスッキリしない…
スッキリ起きられたらいいな。
そんなことを話してくれた。

発達にとって、食べることや遊ぶこと以外に寝ることって大切な事。
食べることで、体が作られる。
遊ぶことで、いろいろな脳の機能を獲得していき、
寝ることで、統合されていく。

自分が子どもの頃は、学校から帰ったら、
ほぼほぼ毎日外で走り回って遊んでいて、しっかり体を使っていた。
この遊びの中に、発達遊びがたくさん含まれていた。
夜は布団に入れば、5秒後には寝ている…

そんな感じで、
困った事はなかったし、体を使った遊びと寝ることで発達してたんだなって思う。


子どもの出産を機に、睡眠が乱れ、
寝れないって大変だー

そんなことを身をもって知って、
睡眠が浅いわが子やスッキリ起きれないお子様にとっては、
大変だなって思う。

ただ、ただ大変と思っていても何も変わらないから、
私自身、睡眠の質を上げるためにいくつか試したことがいくつかある。

そして、効果を感じたことを
セッションや発達支援コーチの初級講座の際に、
困っているという方にはお伝えしている。

食べること、遊ぶこと、寝ること、
自分に必要な栄養や行動を取り入れて、人生の質を上げていく。

今日も気持ちの良い青空が広がっています。
素敵な一日をお過ごしくださいませ。

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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子


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