ビジネスブログ

自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2018年04月01日 [コーチング]
桜があちこちで綺麗に咲いていますね。
暖かくなり、活動的になってきています。

先日は知り合いの方の腸内フローラの話で、
お腹の中の菌のバランスが大切ということを聞いてきました。

お腹の中に限らず、何事もバランスって大切。
仕事と家事と子どもとの時間、自分のための時間のバランスが
上手く取れていると、人生楽しめてるって感じる。

ここのところの自分のための時間は、読書。
1年くらい前に読みたい本リストで書いたの本で、
宮部みゆきの「三鬼」「荒神」の2冊を読んでいる。笑

自分の時間を心ゆくまで満足できると、
他の時間も楽しく過ごせる。

お悩みを抱えたママの話を聞く機会が多いが、
そういった方に共通して足りてないのは、
自分が幸せに感じる時間を持つということ。

そういう自分も5年前には、目の前の子どもの世話だけしか頭になかった。
自分のことを後回しにして、気持ちがぎりぎりいっぱい…
そんな生活を送っていた。

何だか最近しんどいな…
そんな気持ちがうずいているなら、
自分とって、どうあることが幸せなのかな?
を考えること。

一人で考えてもぐるぐるしてしまうなら、
交流会にでるなり、コーチを付けて話を規定もらうなりして、
いろいろな捉え方に出会う。
そんな時間が必要かも…

自分が心から喜ぶ時間を持ててないな!と感じる人すべてに
自分が満たされる、自分を大切にする時間を取ってほしい。

クライアント様で、子どものことが優先になりすぎてる人は、
自分がどうしたら幸せなのか分からないという方もいます。
かつての私がそうだったように…

必ず答えはあります。
一人で難しかったら、一緒に探しましょう!

みなさま、素敵な一日をお過ごしくださいませ。

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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子


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