ビジネスブログ

自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2018年03月01日 [原始反射]
今日から3月ですね。
3月は誕生月だし、春らしい陽気に包まれ
それだけで、何だかウキウキワクワク。

自分にとっても楽いことがある3月
・3月3日 朝活
・3月10日 発達支援コーチ灰谷孝氏による講演会
・3月31日・4月1日 発達支援コーチ初級講座(大阪)開催
……

昨日のブログでは、
目標達成と再スタートはセット…
というようなことを書いたが、
世の中、なんでもセット。

楽しいことが続けば、疲れもやってくる。
そんな時の自分メンテナンスは、
発達支援コーチでもお伝えしている呼吸法と足のマッサージ。

発達遊びのセッションで、教えていただいた
呼吸法を続けています。
続けていることで、以前より疲れにくくなり、
呼吸が深くなってきているのを感じています。(K様)

・自分のメンテナンスの時間を取ること
・楽しいと思う時間を持つこと
・ここ一番頑張る時間を持つこと
・やらなくちゃいけないことは、ちゃんとやり切ること

いろいろな時間をバランスよくとりながら日々を過ごすと、
楽しい時間がとびきり楽しくなる。

正直、楽しい仕事をしていても、慌ただしいだけでは身が持たない。
自分メンテナンスを忘れているな…
そんなふうに感じたら、自分メンテナンスの時間いつとれるかを考えるところから
1日をはじめてみるのもいいかも…

楽しいことを考えるだけでも気持ちが明るくなり、
目の前のことをサクサクこなせる原動力になってく…

だいぶ暖かくなってきましたね。今日は、たまった事務仕事を片付けます。
みなさま、今日も素敵な一日をお過ごしくださいませ。

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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子


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