ビジネスブログ

自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2018年01月14日 [コーチング]
何か新しいことを始めようとすると、
それが軌道に乗るまで時間もかかるし、
かなりパワーがいる。

得意・不得意は、人によってそれぞれだから
新しいことを始める時に使う
エネルギーは変わってくるとは思うが…

個人で仕事をするようになって、
やりたいこと以外に、それもやらないと始まらないよね…ということがいくつもあり、

自分の思いを書くということ
伝えるじゃなくて伝わるにはどうしたらいいのか?
そのことに、1日のうちの大半のエネルギーを注いで、
他のことにエネルギーを使えなかった…

今でもブログを書くことに対して、エネルギーを使っているけれど、
3年前の自分と比べれば、そこまで疲れてる訳でもない。
人って、慣れる動物だな…笑

なんでかなって考えてみたら、

上手に息抜きを入れるようになった。
上手く自分の考えがまとまらない時は、
ふくらはぎが固まっていることが多いからマッサージして緩める。

そうやって、自分の中に余裕を作る
という行動を入れたから。

上手に余裕を生み出して、パフォーマンスを上げる♡

余裕があるから、
時間の使い方を工夫したり、
いいアイデアが浮かんだり、
娘や家族との時間がより楽しめたり、


バランスが取れてないな
心に余裕がないな
そう感じたときが、時間の使い方だったり、どこにどれだけのエネルギーを注ぐかを
見直す時期になると思う。

そんな時、自分が満たされることは何かだったり、
自分に取り入れるといい統合遊びを取り入れたり、
そのことが有効だなって、
自分で試して効果を感じる、いろいろなクライアント様が試して効果を感じられている。

自分の心に聴きながら、
自分にとっていいバランスで過ごしていこう!

寒い日が続きますが、みなさまよき1日をお過ごしくださいね。

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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子


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