ビジネスブログ

自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2017年10月02日 [コーチング]
娘にいろいろな体験をさせたい!

そんな思いがあり、
小さい頃から
馬に乗せたり、キャンプにでかけたり、
昨日は、リクエストに応えて、リス村へ出かけたり…
楽しいことが1ヶ月に1回あるようにしている。
 
心から楽しいと思えることがあれば、
幸せを感じることができる。
 
楽しみがなく、嫌な日々の中で過ごすのか?
それとも楽しい日々の中で過ごすのか?
その選択は、自分でできる。
 
日々が楽しいと感じるか、嫌だなと感じるかは、
記憶の積み重ねだから。
 
楽しく過ごした日々を記憶することで、
人は、日々を暮らすことが楽しいと感じられる。
 
日々を楽しく過ごす。
 
そして、
それは特別に楽しい体験をすることだけじゃなくてもよかったりする。

大切なのは、自分がどう感じるかということ

ある人に聴くと、
 
家族で笑いながら食卓を囲むこと
お気に入りのものを使うこと
そうすることで、日々の楽しさを感じる。
 
娘にとっては、
歌の絵本を聴くこと
お気に入りのおやつを食べること

私にとっては、
娘と一緒に、ご飯の準備をすること
カフェで、コーヒータイムを取ること
笑って過ごすこと
 
そんなこと言ったって、毎日笑ってなんかいられない!
そんな現実もあったりする。
そんな日でも、表情だけはにっこりしてみる。
にっこりするだけでも脳は楽しく感じるようになっている。
 
脳って、だますことできちゃう!
 
せっかくだから、
そうやって、日々が楽しいと記憶しながら過ごしてみよう。
 
みなさま、素敵な一日をお過ごしくださいませ。
 
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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子


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