ビジネスブログ

自閉症・ADHD・学習障害・認知症の改善 Smile
一人ひとりの脳・体・心に合わせたトレーニング
2018年12月04日 [コーチング]

落ち着く場所で振り返り整える

子育て一色だった時期を過ぎて、
少しずつ自分のための時間を持とうと決め、
個人事業主として働くようになってから4年くらい。

自分の好きな体を動かす遊びを仕事としていて、
ストレスは少ない方なのかもしれない…
それでも忙しすぎたり、その反動で動けなかったりするときもある。
新しいことを始めようとすると不安になることもある。

月1回の楽しみを兼ねたリラックスの時間を取ることで、
振り返ることとエネルギーを充電する。

静かで落ち着く場所で心を鎮めながら、
発達の土台となる呼吸を整える。
午前中はそんな時間を過ごす。

今年の1月に思い描いていたことが実現したこともあれば、
思ってもいなかったことが起こっていろいろな学びを得ることもあった。

整えた後に、自分の中でやり残していることに取り組む。
11月に想い描いた2019年をもう一度想い描いてみる。
自分の未来に続いていくように、自分で選択しながら進んでいこう。

2018年も残り1ヶ月を切りましたね。
体調を崩されることのないよう、素敵な一日をお過ごしくださいませ。

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子どもも大人も発達する!
メンタルコーチ 本田由美子

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